Teh Hijau Dan Kopi, Mana Yang Lebih Bermanfaat?
Meskipun sama-sama memiliki kandungan kafein, ternyata kopi memiliki kandungan kafein yang jauh lebih besar. Secangkir kopi mengandung 100-150 mg kafein sedangkan secangkir teh hijau mengandung sekitar 26 mg.
Referensi : liputan6.com
1. Manfaat kopi dan teh hijau bagi kesehatan manusia
Baik teh hijau dan kopi juga bisa membantu melawan penyakit diabetes, meskipun kopi lebih ampuh untuk mengurasi resiko terkena penyakit diabetes. Studi menunjukkan bahwa mereka yang minum kopi secara
teratur memiliki risiko 23-50% lebih rendah terkena penyakit tersebut.
Teh hijau dapat memperlambat penurunan kognitif pada orang tua
pada dosis yang lebih kecil, sedangkan kopi hanya menunjukkan efek yang sama
setelah minum dalam jumlah besar. Selain itu, total asupan kafein pada orang
tampaknya memiliki efek besar pada mencegah Parkinson pada pria; pengurangan
risiko mulai 32-60%
Teh hijau juga lebih rendah kolesterol LDL dan meningkatkan
kolesterol HDL. Akhirnya, peminum teh hijau memiliki hingga risiko 31% lebih
rendah dari penyakit jantung.
2. Meningkatkan metabolisme dan kesehatan gigi
Bagi yang belum tahu, teh hijau adalah minuman yang berfungsi
sebagai pembakaran lemak. Sebab itu teh hijau dapat membantu
menurunkan berat badan. Beberapa studi menunjukkan kafein dapat meningkatkan
tingkat metabolisme dalam tubuh manusia sebesar 3-11%.
Teh hijau juga dapat membantu membunuh bakteri dan menghambat
virus seperti influenza, berpotensi menurunkan risiko infeksi, dan membantu
kesehatan mulut.
0 komentar: