Sebaiknya Hindari Minum Kopi Pada Pagi Hari
Minum secangkir kopi terlalu pagi sekitar pukul 05.00 hingga
06.00, sebenarnya tidak membangun energi Anda sepenuhnya. Karena, pada jam
pertama setelah Anda bangun, tingkat hormon stres kortisol berada di puncaknya
yang bisa memberikan Anda energi alami dari dalam tubuh.
Banyak ahli sepakat bahwa waktu terbaik untuk minum kopi pertama
adalah sekitar pukul 10.00 hingga 12.00. Waktu tersebut merupakan saat dimana
hormon kortisol mulai menurun. Apabila Anda minum kopi terlalu pagi,
kemungkinan Anda akan butuh kopi lagi di di siang hari.
Minum kopi berlebihan diketahui bisa membawa dampak buruk pada
kesehatan Anda. Kelebihan kopi bisa memperburuk Anda yang memiliki
penyakit tekanan darah tinggi, diabetes dan penyakit asam lambung.
0 komentar: